高地トレーニング

ブログが前後しましたが、

今日は火曜日で朝7時からのエリック夫妻の

ズンバです。

 

 

来ている人は我々ともう1人白人の若い

女のコ、そしてインストラクターのスージーと

ミシェルの計5人だけ。

 

今日は夫婦そろって来て教えていましたが、

終わったあとでエリックに

このクラスは続くの？と聞きました。

 

だって彼らコットンウッドの田舎の方に住んで

いるみたいで、夏場はいいけれど、

冬になってもクラスは継続して出来るのか

ちょっと先のことですが、気になっていたのです。

 

冬こそジムでこういうのがないと、

それこそ行く気も失せますからね。

 

するとエリック、もちろん。

この時間がぼくたちには一番いいんだ。

クラスがなくても毎日このジムには朝7時に

来てワークアウトしてるんだよ、とのこと。

 

へ～え、そうなの？

 

で、彼の話。

 

1度コロラドでズンバを教えることがあったのだけど、

8000フィートでは（高山病の症状が出て）教え

られなかったんだ。

 

8000フィートと言えば2400メートルちょっと。

 

だからこのフラッグスタッフで練習してるんだよ。

 

聞けばコットンウッドは3000フィート。

フラッグスタッフまであと4000フィート、上って来る

わけです。

 

なるほど。

 

じゃあ私たち、住んでる環境がもう高地トレーニング

の環境なんだ、とあらためて納得。

 

かと言って鈍感な私は海抜0の場所に下り走っても

特にラクだなあとも感じないんですけれどね。

 

きっと（高低の差に関係なく）どっちにしても、

私の場合、足が強くないので

走るのはキツイんだ、と思います。

 

 

今日はピザとワインのランチの後、

たっぷりの昼寝をしたので、

夕方5マイルちょっと走りました。

 

なかなかまだまだホピのレースの準備は

出来ていません。