９０年代にジムであった＜スライド＞のクラスを思い出しました

今日のトニーのクラス。

昨日は体調が悪くて、めずらしく
お休みだったトニー。

だから今日はちょっとゆるいかな
と思っていたら大間違い。


またまたタオルを持って来て、
タオルに両足をのせての、
マウンテンクライム。

これを４０秒。

次はプランクの姿勢で、
両足を広げては閉じる。

これも同じく４０秒。

これが意外ときつかった！

プランクの状態で、しかも
両足を早く動かすからでしょう。 

これは今日のメニューには

なかったけれど、こういうのも出来るよ、

とトニーが見せてくれたエクササイズ。

９０年代に、
滑りやすいマットを敷いて、
専用のスリッパを靴の上に履いて行う
＜スライド＞というクラスがありました。


要するにスキーやアイススケートを
滑るように足を動かすエクササイズ
なのですが、
これが特に太ももに効いて、
きつかったんです。


今日トニーのクラスでやった、
タオルを使ってのエクササイズで
＜スライド＞を思い出しました。


それにしてもトニーも
ジムのさらのタオルをこんなことに
使っちゃう。

もったいないなあ‥‥。


まあタオルは持って帰っていいよ
ということでもらいましたが、
あのスライド用のスリッパがあれば
ちょうどいいのに。