朝もジムに行ったのですが、仕事が1時間早く (5時に)終わったので家に帰って またジムに行きました。 と言うのはワインを買いたくて、でもワイン屋さんは ジムの斜め向かい。 ワインだけ買いに行くのもなあとジムの服装で ワインを買いに。 ジムに買ったワインを持って入る人もあまり いないでしょうねぇ(笑)。 |
あまり真剣にするつもりはなくて、 足の強化のために、このマシーンで15分。 こういうマシーンは普段あまり使いません。 と言うか好きじゃない・・・。 これならトレッドミルの方が。 でもかかとやふくらはぎを痛める要因にもなるので あえてトレッドミルで走るのはやめて、 このCYBEXで、心拍数を上げて 汗をかきました。 あとは朝やり残した、スクワットと上半身。 足の筋力をつけないとね・・・。 |
閉まったらいやなので、ジムに入る前に 買っていたワイン。 10年前にアラスカにいた時見つけて、よく買って 飲んでいたワイン。 J.LOHR の WILDFLOWER。 何と言っても当時は安かったのです・・・。 |
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