やっぱり生きた乳酸菌を摂らなきゃ

４日ぶりのグローサリーショッピング。

ナチュラルグローサーズでセールをしていた
ケフィール。

わが家ではプレーンのグリークヨーグルト
に冷凍のブルーベリーとハチミツを加えて
食しますが、
たまにそれを作るのもめんどなうな時に
ケフィールはグラスに入れてすぐに飲める
ので手間いらず（笑）と、
買って来ました。


もうずいぶん前ですが、一時ケフィールに
はまったことがあります。

表示を見たら、１回の摂取量の栄養価は
いつも買ってるヨーグルト全く同じだったので、
ヨーグルトと併用すればいいかなと。


整腸のために生きた乳酸菌を
摂らないとね！