今日から始まったピーターのH.I.I.T.のクラス、１日に３クラスは疲れたけど達成感大あり

元マリーン（海兵隊）で沖縄にしばらくいた
日本大好きピーターが
クラスに戻って来ました。

今日から新しく火曜日の朝８時から
H.I.I.T.のクラスを行うことになり、
さっそく行きました。

マリーンのトレーニングでやったものだと
このロープを使ったエクササイズを
いくつか行いました。

写真は両ひざをつけてロープのサイドを
交互に飛び、
半分まで来たら、サイドシャッフル。

戻りも同じく両足をくっつけて飛んで、
半分まで来たら、サイドシャッフル。

サイドシャッフルは腰を落として
両足を横にす早く動かして進むエクササイズ。

来ていたのは私と家人の二人だけ。

グループエクササイズが根付かないジムです。

８時から９時までピーターのH.I.I.T.のクラス、
９時からはエドワードのヨガ。


そして今日の締め（笑）は夜７時からの
ジョナサンのサーキットトレーニング。

やはり体が疲れていたのか
今日のクラスのメニュー自体にきついのが
多かったのもあり、これはきつかった。

でも終わったあとの達成感？は
＜大＞でした。


H.I.I.T.のクラスもインストラクターの
個性で少しずつ違います。

ジョナサンのサーキットトレーニングは
１つ１つの動きは決して速く行うわけでは
ないけれど、だからこそきつい。


こういう達成感って
シアワセのバロメーターですね。