ワークアウトは人生、人生はワークアウト

今日は◯◯歳最後の日。


単に数字だけとは言え、明日からは１つ
年を取るということ。


ということで、◯◯歳最後の日に、
せめて５キロくらいは走ろうと
夕方遅くにジムへ行きました。


まずはトレッドミルでランニング
と傾斜を上げてのウォーキング。


何とか５キロはクリアしました。


明日はハードなダンスフィット
のクラスがあるので、
足はあまり疲れさせたくないのです。


あとは上半身の筋トレとストレッチをして終了。



ワークアウトは人生、
人生はワークアウトです。