今年最後のトニーのクラス

今日は６時からのスピニングを
初めて試しました。

インストラクターも悪くはないのですが、
やはり約１時間、
自転車をこぐだけというのは、
ちょっと単調。


かつてロサンジェルスで通っていた
ジムでは、 スピニング専用の部屋があり、
青いライトの下、
自転車も今日使ったような、
マニュアルで調節するものではなく、
ギアももちろん表示され、
音楽ががんがん鳴り響いて、
とにかく汗びっしょりになっていたんですよね。


それに比べたら、やはり
ちょっとなまっちょろい（笑）かな。


脚力強化にはいいのでしょうけれど。


６時からのスピニングの後は、
７時から、今年最後の、
トニーのHIITのクラス。


昨日に続き、外のショートランニングに
重いボールを持ってのスクワット。


プランクに腹筋に、
またまたハードな１時間。


来年までバケーションのトニーと
クラスの後、写真を。


彼女たちがレギュラーのメンバー。


みんな２０代（笑）。


音楽好きなトニーの、
しぶいセレクションで、
いつもにぎやか、楽しいクラスです。


さて私の今週のジムでの
ワークアウトはおしまい。


私たちにはあまり関係ないですが、
クリスマスまで２週間。


新年まで３週間となりました。


本日も濃〜い１日でした！