今年最後のクラス、チェアーヨガ

2018年最後の朝日が昇りました。

今日はアメリカは大晦日です。

ジムで最後のクラスは
初めてのチェアーヨガ。


インストラクターは普通のヨガクラス
を教えているエンジェルなので
初めてですが行って見ました。


チェアーヨガはシニア用の
椅子に座って行うヨガです。

椅子に座ってのトゥリー（木の）ポーズ。

ピジョン。

ダウンドッグ。


あんまりハードなことをしたくない時には
いいストレッチです。


教える人が良いと何でも効くものですね。

終わって外に出たら雪が舞っていました。


アルバカーキの新年の幕開けは雪。


明日は1日中雪の予報です。



2018年も終わりました。



新しい年はいったいどんな年になるのでしょう。


人生のコマがだんだんゆっくりと
回っていきます。