せめて週に１回くらいは走らないと

今日はジムでクラスもないので、
ちょっと遅かったけれど、
お昼の１２時前から外を走りに行きました。

すでに気温も上がっていて、
ランチタイムでもあり、
トレールには人の影はなし。


上の２枚の写真を撮るのに、
ウェストポーチからiPhoneを取り出した時
にどうもハンカチを落としたのですね。

日本から帰って来た時荷物に入っていた、
母のタオルの小さなハンカチ。

冷たい水が入ったペットボトルをくるんで
ウェストポーチに入れていたのですが、
それをここで落としたことに気づかず
トレールの終わりの坂を登りながら
お水を出してやっと気づく。


仕方がない、また来た道を引き返す。


やはり写真を撮った地点に落ちていました。

帰りはそのままジムに直行。

ちょうど１時間、
５.８５キロ走りました。

ほぼ１キロ１０分のペース。

まあまあです。

家を出た時にはおっていたウィンドブレーカー
はすぐに脱ぎ、長めのパンツも膝まで
たくし上げて、
それでもかなり暑かった。


影も何もない広っぱのトレールで気温
２７℃はかなりきつかったです。


昼間はまだまだ真夏のような気温
が続くアルバカーキ。

当然ですが、走る時間を考えないとね。