９３歳と８８歳のご夫婦はラテンダンスを踊ります

今日も Silver Sneakers のクラスに参加。


スクワットは低くなど、
私なりにハードにやるので、
けっこうカロリーも消費します。


⬆️の写真は浅くスクワットの体勢で、
曲げた腕を出来るだけ速く、
くるくる回す運動。


白髪頭のゆったり体型のおばあちゃま
の中でいると、
何だか映画の１シーンのような
妙な感覚になったりします。



ジムのオーナーでもあるブリアナは
ヨガはいまひとつでしたが、
このクラスに関しては知識も豊富で、
クラスの進行が上手です。


私には簡単なことでも来ている人たち
にはハードなことが多いので、
彼らを退屈させないように冗談を言い、
うまく乗せて、
短いウォーターブレイクをはさみながら
次々とワークアウトを進めます。

いつもすてきなお洋服でいらっしゃって、
入り口付近に場所を決めている
このおばあちゃま。


今日は勇気を出して（笑）お年を聞きました。


１９２９年生まれよ。


ということは８８歳！

しかも彼女、ラテンダンスを踊るのだと、
今日着て来たこんな素敵なジャケットの
バックを見せてくれました。


チャチャチャやルンバを踊るのよ、と。

ダンスのパートナーで、だんなさまの
ヴィンセントさんは９３歳！


第２次世界大戦のヴェテランです。


戦争終結時はどこにいたの？
と聞いたら、ドイツにいたと。

９３歳と８８歳のカップル。


腰も全く曲がっていず、この堂々たるお姿！





ジムの前のハンディキャップ用
のパーキングスポットに停めた
ヴィンセントさんの車には、
アメリカ国旗がはためいています。


パーキングで自分の車を探す時に
すぐにわかるからね。


そしてきっとアメリカ国旗の立った車
には誰もいたずらしようとは思わないでしょう。



一緒にいた家人、これはいいアイデアだ、と。





今度会ったら、長生きの秘訣を聞いてみよう。

何と、当たりました

今週の月曜日はジムのオープン２周年の
ちょっとしたパーティをします
と先週、オーナーのブリアナ
から聞いていました。


でも今朝起きたら、体じゅうが痛い、
熱は３８度以上、
とても朝９時からのクラスには
行けそうもない。


抽選もあったので、
今日、すぐそばのドラッグストアで買い物
をした後、ジムに寄りました。


１時と６時に抽選があるということ
でしたが、
私は体調もだいぶん良くなったので、
６時半からのいつものダンスフィット
のクラスは参加することにして、
早めの６時にジムに行きました。


抽選は昨年、
１００回ワークアウトを達成したメンバー
の中から行われて、
上の写真のように
ブリアナの息子さんのマキシムが
名前を書いた紙をピックしました。

息子さんがピックした紙に書かれた
名前を見て、
思わずこっちを見るブリアナ。

ブリアナがマキシムに、じゃあ
名前を言ってあげて、と

４歳のマキシムが呼んだのは
何と、私の名前！


くじ運なってあったためしがない私が、
何と当たってしまいました。

ギフトの中身のメインは、
fitbit。


ワークアウト用の時計です。


私はアップルウォッチを使っているので、
家人用にサイズはLをもらいました。

他にも３０分のフリーパーソナルトレーニング、
５０ドル分のギフトサーティフィケイト、

プロテインシェーカーに、
BCAAのドリンク、
プロテインにプロテインバー、
チキンのもの以外は食べられそうです。

ひょんなことで手に入ったfitbit。


こういうことは一切だめな家人のために
セットアップしないとなあ。

銃撃事件があったフロリダの高校生がニュージャージーでスピーチ

今日の午後、CNNのサイトに行ったら、
ニュージャージーで行われていた集会で、
例の銃撃事件があった
フロリダの高校生たちがスピーチする
のを観ることが出来ました。


⬆️の写真の男の子はフロリダで事件のあった
高校に弟が通っているという二十歳の男の子。


この大勢の観衆の前で原稿もなしで、
ただただ雄弁に話を進める姿に
圧倒されながら観ていました。


ただ彼がスピーチの最後に、
高校で亡くなった人たちの名前を
読み上げ始めると、
聴いている私まで涙が出てきました。

次に壇上に上がったのは、
最初のスピーカーの弟です。


彼は自分は流暢にはしゃべれないので
と断りながら、
流れるようにではないけれど、
時にコミカルに心のこもった、
話しぶりでした。

そして最後に立った女の子。


私は先の二人のように話せないけれど
と切り出しました。


事件が起こった時、
私は「英語」のクラスで
「To Kill A Mockingbird（アラバマ物語）」
を読んでいました、と。


「アラバマ物語」は南部アラバマを舞台にした
人種差別、子供の成長などを描いた小説。


アメリカの高校ではしばしば教材
に使われます。


人種問題も偏見と憎しみが生み出すもの、
フロリダでの無差別殺人も、
犯人のクレイジーさと自分を退学にした
学校への憎しみから起こったもの（でしょう）。


彼女の言葉もずっしりと重いものでした。

この女性はニュージャージーで活動する
お母さんです。


彼女のスピーチの中で
ガンカルチャーを見直さないと
という言葉があり、
これには納得です。


アメリカ人は銃に関する知識、見解、
思い、などを今一度、問い直す
必要があるのです。



来月３月２４日には首都ワシントンでの
大がかりなデモンストレーション
が計画されています。



NEVER AGAIN


これを最後にして欲しい


というフロリダの高校生の願いが
どうぞ全米に広まりますように。

アイリッシュブリー？

今日は冷たい風が吹きすさぶアルバカーキ
でしたが、
ちょこちょこと必要なものがあり、
コスコに出かけました。


私のワインのおつまみ用のフレンチブリー
を買おうと棚を見たら、
セントパトリクスデーも近いせいか、
アイリッシュチーズがいくつか
並んでいました。


ハードチーズと書いてありますが、
見た感じはまさにブリー。


これがハードチーズ？


と不思議に思いつつ、
好奇心の方が先に立って（笑）、
ついカートに入れました。

原料は低温殺菌牛乳。


Tipperaryというところで作られています。

切ってみてびっくり。


やはりブリーです。


でもお味はさっぱり、あっさり。


食感はやはりブリー。


でもフレンチブリーみたいなくせはありません。


このチーズ、気に入りました！



チーズ嫌い、チーズ臭さがだめな家人
に味見させてみよう。



何て言うかしら。

やっぱりだめ、と言うかな？

次々と

Delta and United join list of companies to cut ties with the NRA

Two major airlines. A cybersecurity firm. Six car rental brands. A home security company. An Omaha bank. Companies have scrambled to cut ties with the National Rifle Association over the past couple of days, and the list continued to grow into the weekend.

⭐️     ⭐️     ⭐️

上のコピペはCNNからです。

今週末の最後の最後に追加された、

全米ライフル協会とのつながりを解消する

声明を出した、

デルタ航空とユナイティッド航空。

エンタープライズやハーツなどの

レンタカー会社、

銀行、保険会社に続く声明です。

エアラインはNRAのメンバーに

ディスカウントとかしていたのですねぇ。

NRAのメンバーというだけで、

何をするにも何かと優遇されてた

わけですね。

もちろん企業、ビジネスなので、

様々な計算や考慮をした上での決断

でしょうが、

でもこれはなかなか勇気ある決断

ではないでしょうか。

デルタとユナイティッドはアメリカの

メジャーなエアライン。

（あとはアメリカンだけ）

さあ、これからどういう展開になって

行きますかね。

こういうことがNRAを多少なりとも

追い込んで行く力になり得るのでしょうか。

そうなって欲しいですが。

ロイストンのリング

アパートの近くのコンサイメントストア
で見つけたターコイズのリング。


グリーンのターコイズもきれいで、
サイズも私の薬指にぴったし。


ターコイズはロイストン。


何だか今は、グリーン系のターコイズ
に惹かれます。


細工から見て、わりと古いものみたいです。


ターコイズをセットしたジュエリー
にはあまり興味がなかったのですが、
先日同じお店で買ったズニのピアスと言い、
ここに来てターコイズの入ったジュエリー、
買っています（笑）。

ケリーのサブで来たエレン、最高です。

カリフォルニアに行ったケリーのサブで、
本日、クラスを受け持ってくれたのは、
ケリーの予告通り、黒人のエレン。


彼女は黒人だから、
となぜかケリーが強調していたのですが、
エレン、最高でした。


ウェアとシューズもモノトーンで決めて、

何でかなあ、黒人って洋服から何から
のコーディネートが上手です。

今日の彼女のクラスは、
ケリーのやるSTRONGではなくて、
ヒップホップでしたが、
目の前で踊るエレンを見ていたら、
ラテンミュージックのMVに出て来る
ダンサーそのもの。


黒人の女の子のインストラクターは
ロサンジェルスで９０年代に行っていた
ジムで、コアなハイインパクト
のエアロビクスを教えていたダナ以来です。


もう顔が緩みっぱなしの、
今日のエレンのクラス。


うれしくて、楽しくて。


スリムで筋肉質、バネのあるエレンの動き
を見ながら動いているだけで
ハッピーでした！


差別ではないのですが、
やっぱり黒人のインストラクターは
ビィーティフル。


もちろんケリーはすごいのですが、
黒人の動きはまた全然違います。


こういう人に習いたいなあ！

月ではありません

朝、太陽が昇ってしばらくすると、

わが家のリビングルームの壁にできる

満月。

ではなくて太陽。

東向きに作られた丸い天窓から射し込む

朝日の影がそのまま壁に

丸い形に写し出されたのです。

今住んでいるアパート、

天窓のおかげでほんと、

印象深い景色を楽しめています。

エステートセール ２）初めて行きました

アパートの住人トニーが行ったという
エステートセール。


アメリカでエステートセールというのは、
その家の住人が亡くなって、
持ち物を処分するためのものだと
理解しています。


私はいまだ行ったことがありません。



トニーがすぐ近くだよ、と言うので、
家人を仕事場にピックアップに行く前に
寄ってみようと聞いた通りに運転
して行ったのですが、
そんなサインも見ないし、
これはだめだと、
来たこともないエリアを走っていたら、
突然現われたサイン。


迷って諦めた結果、見つけたのでした。

外にはハードウェアや、

衣類やリネンなどが並べられ、
お家のリビングルームにはテーブルが
並べられて、キッチン用品などが並んでいます。

私は安くて、使えそうなものを
数点、購入。

最初はキャンプ用の器かと思いましたが、
係りの男性、キッチンであったよ、と。


こういうホーローのものって
好きなのですよね。


３つセットで５ドル。

やっぱり瓶が好き。


ワイヤーがついていましたが、
扱いにくそうで、
ワイヤーは外してもらいました。


しっかりした重いガラス。


けっこう古いものかも？

パイレックスのローフ型耐熱ガラス。

支払いはキャッシュオンリー。


レジのおじさんが少しディスカウントして
くれました。



彼はこういうビジネスのオーナー。



メールアドレスを書いてくれたら、
エステートセールの通知がもらえるよ、
と言われて、それならと
私もリストにメールアドレスを書きました。




なるほどねえ。


人が亡くなって、持ち物の処分。


売り上げは取り仕切る会社と
残りは遺族のどなたかに渡るのでしょうか。



ものを大事にしないアメリカ人ですが、
日本でお年寄りが亡くなって、
遺族が家具などの持ち物を
ごみに処分することを思えば、
こちらの方がずっとリサイクル、
リユーズ、
環境にもいいし、
亡くなった方も、きっとどこかで
（天国で？）
喜んでいるのではないでしょうか。



私は喜んで使わせていただきます。

エステートセール １）アパートのトニーが教えてくれました

ジムでのクラスを終えてアパートに戻ったら、
駐車場で、同じコンプレックスに住む、
ズニのトニーが車のトランクから
何かを取り出して、
箱に詰め替えています。


トニーはズニで、奥さんはホピ。


８軒ある建物の住人で唯一
顔を合わせたら会話を交わす人です。


聞けば、近所のエステートセールで
この家具を買ったのだけど、
中身付き。


きっと空にするのも手間だったんだろうね
ということです。


買ったものは古い、木でできた、
なかなかしっかりしたドア付き収納家具。

とにかく中身を空けて、空にしてるんだ。


中にはヴィデオ、CD、等々。


欲しいのがあったら持って行って、
と言われて、数枚のCDをもらいました。

こちらがトニー。

これがいただいたCD。


今、順番に聴いています（笑）。

Silver Sneakers のよく出来たメニュー

私がジムに行くのは基本的に、
月曜日と水曜日のケリーの
ダンスのクラス。


そして土曜日の朝のSTRONG
のクラスの３回です。


火曜日と木曜日の夜のヨガのクラスは
寒いので今のところパス。


なので他の曜日はマシーンで
筋トレやストレッチをしに行くのですが、
クラスのように時間的な強制力がないので、
規則的に日を決めて行くのが困難
というのが本音です。


それで週に４回もある、
Silver Sneakers のクラスに参加すること
を思いついたわけです。


有酸素運動ではないのですが、
ウェイトを持ったり、
レジスタンスバンドでの運動は
自分できつくも出来るので、
クラスの前にマシーンで１５分ほど
の筋トレをしたら、
けっこうな運動量になることがわかりました。


今日の写真は昨日のSSのクラス
で撮ったものですが、
このクラスのメニューが実にうまく
構成されているのに少なからず驚いています。


実は筋力だけに特化した内容
でもないのです。


上のヴィデオが観れるかどうか
わかりませんが、

メニューの中に指の運動というのがあり、
レジスタンスバンド（ゴムのチューブ）
を両手で持って、
人差し指から順番に、
両手の人差し指だけでチューブを持ち、

あとの指を閉じたり広げたり。


ブリアナは、はい、アイラッシュ（まつ毛）
とか、影絵だよ、
とか言いながら
人差し指から小指まで同じ運動をします。


両手の同じ指で、順番にチューブを引っ張る
運動もあります。



⭐️



SSは大人気のクラスで、
いつも超がつくほど満員です。


みんな場所取りのために、
３０分前から来て準備、そしておしゃべり。


クラスで彼女ら（ほとんど女性です）
を見ていたら、
チューブによる指の運動でわかる、
手先の不器用さ、
あらゆることへの動作の鈍さに驚きます。


ただ、太っているし、
骨格は強いので、
力はけっこうあるのですよね。



おそらく日本人のおばあちゃんたちは
ここまで不器用で動作も鈍くない
のではないかと。



基本的にお料理をしない、
歩かない、
というライフスタイルがこういう
体型と結果をもたらすのでしょう。



Silver Sneakers のクラスは
そういう社会勉強？の意味でも
なかなかおもしろいのです（笑）。

ダラスの市長がNRAを拒否、市長は黒人、身の危険は？

Dallas mayor pro tem asks NRA convention to relocate, or else be ‘met with opposition’

Dallas Mayor Pro Tem Dwaine Caraway on Monday urged the National Rifle Association to move its upcoming annual convention elsewhere in light of last week’s mass school shooting in Parkland, Florida.

Mr. Caraway, who represents District 4 on the Dallas City Council, told reporters Monday that the NRA would be “met with opposition” if it continues with its annual meeting of members event, scheduled for May 3-6 at the Kay Bailey Hutchison Convention Center.

“There will be marches and demonstrations should they come to Dallas,” Mr. Caraway said, local ABC affiliate WFAA reported.

“It is time to put the heat on the NRA and demand that they work with elected officials in our country to establish gun laws that protect our children and keep our communities safe,” he said.

NRA spokesman Andrew Arulanandam said the NRA is coming to Dallas whether Mr. Caraway likes it or not.

“No politician anywhere can tell the NRA not to come to their city,” Mr. Arulanandam told WFAA. “We are already there. Dallas, like every American city and community, is populated by NRA members. Our members work in fire stations and police departments. They save lives in local hospitals and own businesses in communities urban and rural throughout this country.”

⭐️  ⭐️  ⭐️

上の記事は「ワシントンタイムズ」からです。

５月にダラスで予定されているという

NRAの大会を、どこか別の場所で

して欲しいという声明を出しました。

当然でしょうね。

でもNRAは、

「市長が好むと好まざるにかかわらず、

我々はダラスに行くのだ。

「どこのどんな政治家もNRAに

町に来るななどと言わせない」

と言っています。

こわい！

どこのどいつがNRAに文句があるんだ、

と言っているわけです。

そこどけそこどけ、NRAが行く。

おそろしい！

しかもこの市長さんは黒人！

守ってあげてくださいね、この市長さんを。

お願いしますね！

高校生たちよ、頑張れ！

今日は朝のうち、CNNでは
メリーランドの高校生たちが
ワシントンまで行進する画像を映していました。


フロリダでは銃撃事件のあった
高校の生徒や他の学校の生徒たちが、
学校から出て、
フロリダの州都へ歩き始めていました。


教師もセキュリティも付き添って。



願わくは、どうか今、これが
大きな運動、うねりとなって
世論を動かすことを。

パタゴニアからオーダーが届きました

今日は水曜日で、ジムでは６時半からの
ケリーのダンスフィットのクラス。


今週いっぱいかなり寒いアルバカーキ
ですが、道路をはさんで向かい側にジムがある
というのはほんとに助かります。


ジムから戻って、ふと玄関のドア
のわきにあるスペースを見たら、
ダンボールの箱。


メールでは明日配達予定になっていた、
パタゴニアからの荷物です。


今回は家人の半袖と長袖の
オーガニックコットンのTシャツと、



 

私がオーダーした、
これもオーガニックコットンの
薄手のトレーナー。


ウェブサイトの写真ではここまで濃い
ブルーではなかったのですが、
かなり暗めのネイヴィーブルーです。


でも全然悪くないし、
気心地は非常にいいです。


サイズもSでぴったり。

これでいくつ目？


パタゴニアのキャップ。


今回買ったのはダークなターコイズブルー。


フロントのデザインとロゴも悪くない。



もう冬服はたくさん買ったし、
アルバカーキではヘヴィーなコート
やジャケットも着ないし、
今回のオーダーは大正解でした。


もちろんセールで買いました（笑）。


やっぱりパタゴニアのセールは
何か買ってしまいます‥‥。

わが家の定番手作りおやつ、それはお芋のケーキ

またまた作ったお芋のケーキ。

わが家の定番おやつです。


昨夜のうちにさつまいもをボイルして、
マッシュ。


温かいうちにお砂糖を加えるところまで
しておきました。


さつまいもの量が多くて、
ねたはちょうど２つ分出来ました。

今日は１つだけ焼きました。

冷まして冷蔵庫に入れて、
ランチが終わるころには適度に冷えて、
ランチの後のデザートに間に合いました。



急にお抹茶が飲みたくなって、
買い置きしていたオーガニック抹茶
を淹れました。


これがなかなか美味しい。


今度日本に帰ったら、母に
お抹茶セットをもらって来ようかしら。

やっとロールキャベツを仕上げました

今日は朝起きて、まず始めたことは、
ル・クルーゼの寸胴でお湯を沸かして、
芯をくり抜いたキャベツを茹でることでした。


ロールキャベツを仕上げなくては（笑）。

やわらかくなったキャベツを取り出して、
芯を切り取って、
昨夜仕上げたねたをのせて
巻いて行きます。

とりあえず本日のランチ用に、
これだけをトマトソースで煮込み始めました。

ホワイトソースで煮るのも好きですが、
やはりトマト味。


ソースはポミをベースに、ボーンブロスで薄め、
お醤油、メイプルシロップ、赤ワイン、
塩、黒胡椒、ベイリーフで煮込みます。

ガスのコンロだったらいいのですが、
電気だと焦げ付くので、
たえず動かします。


フラッグスタッフにいた時に、
スリフトショップで買った、
古めのコーニング社製のこのお鍋。


ガス、電気、オーヴン、電子レンジ対応
というところが気に入りましたが、
スリフトショップにしてはちょっと
高めのお値段。



ついレジの女性に、買うべきかしら？
などというおばかな質問をした結果の
購入でした。


が、ここに来て大活躍（笑）。


お鍋にもこれを使っています。


薄べったいですが、かなり大きいので、
以外と入るのです。


このお鍋を使ってみてやっと、
深くないお鍋の使い良さがわかった感じです。

真ん中へんの小さめの葉っぱで、
たくさん作れたロールキャベツ。

ライトの関係でスープの色が濃いですが、
ボーンブロスで薄めているので、
スープも飲めて、
なかなか美味しくできました。


ねたにも野菜がいっぱい入っているし、
キャベツもいただくので、
付け合わせはボイルしたブロッコリだけ
にしました。


パンなどの炭水化物系は何もなかった
ですが、お腹いっぱいになりました。



あ〜、それにしても長い行程でした（笑）！