100Mile Club

今日はホピの糖尿病防止健康プログラム

１００MILECLUBの

スタートの日。

夕方からのホピでのキックオフレースには

参加できなかったので、ジムで筋トレの後、

ほんの少しだけ走りました。

マシーンとウェイト（ダンベル）に４５分

かけたので、足も疲れていたので15分だけ。

１８年会員になっているジムはアリゾナでは

フェニックスにしかないので、

ここフラッグスタッフで小さなジムの会員になっています。

１００マイルクラブでは今日から走った距離を申請できるので

今日の１．５マイルも数えられます。

最初の１マイルはレベル６。１マイル１０分のペース。

あとはスピードを緩めてゆっくり走りました。

走る間もテレビが見れるトレッドミル。

私はつけませんが、となりのつれあいは

野球の試合を見ながら走っていました。

ほぼ２ヶ月で１００マイルを

走り切るので、

油断は禁物。

日々の少しずつの走りが大切。

それがこのプログラムの目的でも

あるのでしょう。

私にとっても目標があるというのは励みになります。

出来るだけ外を走りたいと思いますが、

いかんせん、この気候ですので、

トレッドミルも仕方ないでしょう。

このプログラムでは外を走ることと、

トレッドミルでの走りだけが申請可能な距離とされています。

万歩計もオーダーしたし、

さあ私の夏の始まり！

（であって欲しい・・・）