今日は８マイル（１２.２キロ）

座骨神経痛のような症状が起こって、

約２週間、ジムもランも控えていましたが、

ジムにも復帰し、

今日は夕方、走りました。

家から走って、アーバントレールへ。

少し走り出して、

小さなボトルに入れたお水を、

出る直前に忘れたことに気づきましたが、

取りに帰るのもめんどうで、

そのまま水なしで走ることに。

今日は１日中家の中にいたので、

風がきついことにも気づかずに、

３マイル走って引き返そうかと思いましたが、

もう少し、行ってみようと、

結局、フラッグスタッフのフェアグラウンドや、

去年ビーチボーイズを見たコンサート会場のある

ところまで、片道４マイル走りました。

行きは４マイル、５０分。

戻りは５３分。


まあまあのペースです。


家までたどり着いたところで
ちょうど８マイル。

時計をストップするのを
忘れたので、
アパートに戻ってからの行動が５分
余分についています。

汚い写真をお見せするのは
心苦しいですが、
靴の先は砂埃でうす茶色。

トレールは、砂とじゃりの道。

はたいても、あまり取れません。

私にしては久しぶりのロングランだったので、
シャワーの後は、
このWeledaのマッサージオイルで
足と腰をマッサージ。


かつてLAマラソンを走っていた頃から、
マッサージオイルはこれです。

ホピの１００マイルクラブも、もう
半分が終わろうとしています。

残りあと３５マイル。

早めに終わらせたいです。