2018年最後の朝日が昇りました。 今日はアメリカは大晦日です。 |
ジムで最後のクラスは 初めてのチェアーヨガ。 インストラクターは普通のヨガクラス を教えているエンジェルなので 初めてですが行って見ました。 チェアーヨガはシニア用の 椅子に座って行うヨガです。 |
椅子に座ってのトゥリー(木の)ポーズ。 |
ピジョン。 |
ダウンドッグ。 あんまりハードなことをしたくない時には いいストレッチです。 教える人が良いと何でも効くものですね。 |
終わって外に出たら雪が舞っていました。 アルバカーキの新年の幕開けは雪。 明日は1日中雪の予報です。 2018年も終わりました。 新しい年はいったいどんな年になるのでしょう。 人生のコマがだんだんゆっくりと 回っていきます。 |