朝7時。 まだ暗い中、お向かいのネコちゃんが 窓辺でたたずんでいました。 |
20センチくらい積もったかなあ。 |
時々晴れ間も見えました。 |
アパートのパーキングに停まった車も ごらんの通り。 湿り気が多いこの冬、との予報は 今のところ当たっています。 |
北アリゾナ、標高2100メートルのフラッグスタッフに10年暮らし、家族で初めてアメリカにやって来て住んだサンタフェの町から103キロ南、ニューメキシコ州最大の都市、アルバカーキに3年、そして再びアリゾナの地に戻り、サンタフェ→LA→アンカレッジ→LA→フラッグスタッフ→アルバカーキ→ツーソンと30年目のアメリカ生活は続きます
リヴァーシブルの手織り。 ちょっと厚みもあります。 |
片方のふさがないので、 マネジャーのバーバラに見せたら、 3ドルにしてくれました。 |
こちらもリヴァーシブルのベルト。 マヤかインカの古を感じますよね。 |
これはちょっと違うけど、 織が気に入って買ってしまった‥‥。 さて、どう使う? ベルトとして、 シャツやブラウスの上に巻く? そんなエレガント?な服装、 この町ではやらないけどなあ。 じゃあどうする? 他にもあるの知ってるよね? たんすのこやしになってるの‥‥。 はぁ〜! |
さて新しい年も2週目で、 ジムのクラスも平常通りと、 6時からのダンスのクラスに間に合うように 雪の中を歩いてジムへ。 |
気温は2℃ほど。 風がないので、寒さは感じません。 雪はぱらぱら。 防寒具はパーフェクト(笑い)なんです。 行ってみたらダンスのクラスはキャンセル。 それでトレッドミルで Run & Walk で2マイル。 7時からのジョナサンのサーキット トレーニングのクラスも私一人。 パーソナルトレーニングです。 以下の写真は今日の彼のトレーニングの 1部です。 |
彼はよくこのバーを持ったエクササイズ をメニューに取り入れています。 これは股関節に効く! |
ダンベルを持っての左右から下、 腕を前に伸ばしたまま肩の高さまで上げて、 それを再び左右に。 ゆっくりとです。 こうすることで肩の3つの筋肉を 鍛えることが出来るのだと説明してくれました。 彼は自分でも言っていますが 筋トレおたく(笑い)、 筋肉の動きと効果については 莫大な知識がありそうです。 |
膝を90度に曲げたまま床と 平行になるまで上げる。 これもゆっくり。 |
最後のサーキットのこのエクササイズは きつかったです。 スクワットで進んで、止まり、 左右にこの10パウンドのボールを 投げつけるのですが、 |
ジョナサンが最初に説明しながら 見せてくれるのを見ると、 やすやすとやっているように 見えるのですが、 いえ、きっと彼にはたやすいことなのでしょうが、 バランスを取りながらのボール投げは なかなかきついです。 これをフロアの端から端まで。 |
これもきつかったです。 ボールに両手を三角に置いての、 |
トライセップ(上腕三頭筋)の腕立て伏せ。 |
帰りは8時をまわって、 さすがに誰も歩いていない‥‥。 |
クリスマスはとっくに終わったけれど、 こんな夜にはこんなイルミネーションに ほっとします。 |
たまにはいいものですね、 誰も歩いていない中を 降り積もった雪を踏みしめながら歩くのも。 今週は金曜日までずっと雪の予報です。 |
ニューズウィークはロサンジェルスで 取っていた時のものまで残してた‥‥ (なんで?!) アリゾナではオバマが大統領に就任した 2008年から定期購読をしていました。 キープしたいものは数冊。 あとの67冊(!!)はドネイションです。 |
ヴィジターセンターのパーキング に車を停めてマーサーポイントまで歩きます。 ポイントに着いて空を見上げたら、 まだ月も出ていました。 |
初日の出はもちろん、 冬のグランドキャニオンに来るもの初めて。 だから雪が残るグランドキャニオン を見るのも初めてです。 写真に写った木が大揺れしているのが おわかりでしょうか。 おそらく気温自体はフラッグスタッフとそんなに 変わらなかったと思うのですが、 (−8℃くらい) とにかく風が強い! 風速30キロぐらい。 だから体感気温はめっぽう低いです。 吹き飛ばされそう。 |
2016年1月1日、グランドキャニオン。 日の出は7時40分。 まわりの日本人が思わず拍手をぱちぱちと。 若い男の子たちのぅお〜というため息も。 おそらく来ていた観光客の大部分は 日本人ではなかったでしょうか。 あとはチャイニーズとコリアン。 わざわざこんな寒い中を待って初日の出を見る なんて、多分 アメリカ人は考えないでしょう(笑)。 |
私も手袋をはめたままの手で 思わず手を合わせました。 2016年の幕開けです。 |
朝日があたり始めたキャニオン。 日の出は一瞬ですが、 こちらはゆっくりと見れてきれかったです。 |
金色の羽織袴姿、なぜか金髪のカツラをつけて 日の丸を掲げる 日本人の若い男子発見。 |
何でグランドキャニオンで日の丸なのか よくわかりませんが、 聞けば世界一周旅行中なのだとか。 訪れる先々の名所で、 こんなことをしているのかしら。 |
みんな毛布や寝袋を体に巻いて 見に来ていました。 私のそばにいた日本人の若い男の子でも がたがた震えていました。 日本の冬でもこれほどの寒さを感じることは 今の時代、あまりないのでしょう。 寒いフラッグスタッフにほぼ10年住んで 寒さ慣れが身についたのか、 手はかじかみましたが、 以外と寒さはそうでもなかった私。 パタゴニアのウルトラライトの上に また厚いコートを着てはいましたが。 |
それにしてもあれだけの日本人の数に びっくりです。 国民性なのでしょうか。 私だって来ましたが、私たちは車で 1時間半でやって来れますが、 みなさん日本からこの一瞬を見るために 飛行機に乗ってグランドキャニオンまで たどり着いたのですよね。 アパートに戻ったのは10時半でした。 |